Manuale MTT - Allenamento funzionale per grandi e piccini
Tasse incluse. Spedizione calcolata al checkout
- Autore: Thomas Herrmann 1a edizione Nordhorn 2018
- 430 pagine, oltre 400 foto e illustrazioni
L'autore desidera fornire suggerimenti a terapisti, formatori e anche ai profani per una formazione varia e specifica per la vita di tutti i giorni. Patologie come dolori alla schiena o alle articolazioni non hanno alcun ruolo, poiché la struttura metodica degli esercizi fa sì che possano essere concepiti in modo molto facile per una fase acuta o difficile per una fase di allenamento intensivo.
La versatilità e la semplicità dell'allenamento funzionale sono descritte in 430 pagine con 400 illustrazioni di esempi di esercizi.
Indice "Allenamento funzionale per grandi e piccini"
Nel nuovo concetto 3x3 vengono affrontati approfonditamente tutti gli aspetti importanti per un allenamento funzionale completo.
Il fulcro del libro è costituito da esercizi funzionali attuali con manubri, bilancieri, kettlebell, palle mediche, sling trainer e il peso del proprio corpo. Una descrizione dettagliata dell'esecuzione invita a imitarla.
Altri argomenti includono la ginnastica di gruppo e l'allenamento a circuito, un test di salute e fitness e aspetti dell'assistenza sanitaria sul lavoro.
Le ultime 135 pagine contengono la revisione del libro Allenamento Funzionale delle Articolazioni e della Colonna Vertebrale .
attrezzatura di allenamento utilizzata nel libro
Ordinati per frequenza:
- bilancieri e manubri
- allenatore di imbracatura
- palle mediche
- kettlebell
Informazioni sull'autore Thomas Hermann
Thomas Herrmann lavora da 20 anni nel suo centro terapeutico a Nordhorn, specializzato in ortopedia e terapia fisica. Ha sviluppato un programma di allenamento funzionale per la resilienza con manubri, sling trainer e altre attrezzature per l'allenamento. Lavora da 17 anni come docente di terapia di formazione medica.